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五人制足球的竞赛时刻一般为两个20分钟的半场，跟篮球竞赛相似，以净时进行，死球停表。裁判组一般也有4人，包含场上执裁的榜首、第二裁判，在场边辅佐执裁的第三裁判，以及担任控制计时器的计时员。竞赛用球运用4号低弹球，周长62-64厘米，分量400-440克。竞赛场所较小，一般为25-42米长、15-25米宽，正式竞赛一般在室内进行，场所原料以五人制专用地胶或许木质地板为主。
五人制足球守门员在一次进攻中，在本方半场只能持球1次，且持球时刻不能超越4秒，在对方半场则没有约束。这一规矩变化旨在加速竞赛节奏，削减拖延时刻的行为。假如门将持球超越4秒，裁判将判给对方一个直接任意球。
此外，五人制足球选用“累计犯规”准则，从第6次犯规起，对方在第二罚球点履行直接任意球且不行排人墙。这一规矩不只增加了竞赛的公平性，还提高了竞赛的观赏性。与十一人制足球不同，五人制足球没有越位规矩，这使得进攻愈加流通，球员能够更自由地跑动和合作。
这些规矩调整是为了习惯小场所和高强度的竞赛，使五人制足球更具招引力。例如，因为场所较小，球员之间的对立更为剧烈，因而就需要更多的规矩来保证竞赛的公平性和流通性。没有越位规矩也鼓舞了更多进攻性的战术，增加了进球的时机。
五人制足球在全世界内越来越受欢迎，尤其是在青少年和业余球员中。这种方式的竞赛不只对技能和体能要求高，还能培育球员的快速反应才能和团队协作才能。跟着规矩的逐步齐备，五人制足球有望在未来招引更多球迷和参与者的重视。
